수안이의 컴퓨터 연구실
몰입에 이르는 다섯 단계
- 제1단계 생각하기 연습
- 제2단계 천천히 생각하기
- 제3단계 최상의 컨디션 유지
- 제4단계 두뇌 활동의 극대화
- 제5단계 가치관의 변화
- 당신도 몰입할 수 있다
- 소망하고 추구하는 것을 실현시키는 몰입적 사고
제1단계 생각하기 연습 - 20분 생각하기
방법 : 풀리지 않는 문제를 20분간 생각한다.
하루에 5번, 2주 이상 연습한다.
의미 : 몰입 준비 단계로 생각하는 습관을 들인다.
목표 : 자신의 능력에 대해 자신감을 갖는다.
방법 : 풀리지 않는 문제를 20분간 생각한다.
하루에 5번, 2주 이상 연습한다.
의미 : 몰입 준비 단계로 생각하는 습관을 들인다.
목표 : 자신의 능력에 대해 자신감을 갖는다.
제2단계 천천히 생각하기 - 2시간 생각하기
방법 : 풀리지 않는 문제를 2시간 동안 생각한다.
하루에 한번, 2주 동안 연습한다.
의미 : 힘들이지 않고 오래도록 생각하는 방법을 터득하는 과정
목표 : 생각하는 것이 전혀 힘들지 않고 하루 종일이라도 생각 할 수 있는 상태에 도달한다.
방법 : 풀리지 않는 문제를 2시간 동안 생각한다.
하루에 한번, 2주 동안 연습한다.
의미 : 힘들이지 않고 오래도록 생각하는 방법을 터득하는 과정
목표 : 생각하는 것이 전혀 힘들지 않고 하루 종일이라도 생각 할 수 있는 상태에 도달한다.
제3단계 최상의 컨디션 유지 - 하루 종일 생각하기
방법 : 좋아하는 운동을 규칙적으로 매일 1시간씩 한다.
풀리지 않는 문제를 매일 2시간 동안 생각하고 일요일에는 하루 종일 생각한다.
의미 : 며칠이고 생가갈 수 있는 최상의 컨디션 유지 과정
목표 : 자신의 능력을 최대한 발휘하기 위해 규칙적인 운동이 필수임을 깨닫고 습관으로 만든다.
방법 : 좋아하는 운동을 규칙적으로 매일 1시간씩 한다.
풀리지 않는 문제를 매일 2시간 동안 생각하고 일요일에는 하루 종일 생각한다.
의미 : 며칠이고 생가갈 수 있는 최상의 컨디션 유지 과정
목표 : 자신의 능력을 최대한 발휘하기 위해 규칙적인 운동이 필수임을 깨닫고 습관으로 만든다.
제4단계 두뇌 활동의 극대화 - 7일간 생각하기
방법 : 풀리지 않는 문제를 7일간 생각한다.
의미 : 고도의 몰입 체험
목표 : 하루 종일 그 문제만을 생각하게 되어, 문제에 대한 생각과 함께 잠들고 문제에 대한 생각과 함께 잠에서 깬다.
방법 : 풀리지 않는 문제를 7일간 생각한다.
의미 : 고도의 몰입 체험
목표 : 하루 종일 그 문제만을 생각하게 되어, 문제에 대한 생각과 함께 잠들고 문제에 대한 생각과 함께 잠에서 깬다.
제5단계 가치관의 변화
방법 : 한 달 이상의 지속적인 몰입 체험
의미 : 몰입 체험을 통한 변화
목표 : 최상의 삶에 대한 깨달음
방법 : 한 달 이상의 지속적인 몰입 체험
의미 : 몰입 체험을 통한 변화
목표 : 최상의 삶에 대한 깨달음
당신도 몰입할 수 있다
소망하고 추구하는 것을 실현시키는 몰입적 사고
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